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按摩枪可以缓解颈部紧张，但要小心使用，避开敏感部位，如果不确定，请咨询专业人士。

在本文中，我们将解释什么是红光疗法、它如何减轻疼痛以及它为什么对背部和颈部疼痛等常见问题有效。

监测心率是跟踪健康状况的一种简单而有效的方法。无论您是用手还是智能手表，本指南都会向您展示两种获得准确读数的简单方法。

醒来时颈部疼痛不仅会让人不舒服，还会影响你的日常生活。无论是由于睡姿不当还是使用不支撑的枕头，颈部疼痛都会持续存在，甚至会使简单的任务变得困难。

对于大多数人来说，每周进行 2-3 次，每次持续约 15-20 分钟，是获得益处且没有过度使用风险的理想选择。

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眼睛疲劳（眼劳损）是一个常见的问题，尤其是当我们在工作环境中长时间关注同一件事物时。

肌肉结，技术上称为肌筋膜触发点，是肌肉内由于压力、过度使用或受伤而变得紧张和敏感的区域。