经皮神经电刺激 (TENS) 是一种使用弱电流来缓解疼痛的方法。
TENS 机器是一种小型、电池供电的设备，其导线连接到称为电极的粘性垫上。
信用：
你 附 将垫子直接贴在皮肤上。当机器打开时，会发出小的电脉冲 到受影响的区域 身体，你会感觉到一种刺痛的感觉。
电气 冲动 可以减少传递到脊髓和大脑的疼痛信号， 可能有助于缓解疼痛和放松肌肉。它们也可能刺激产生 内啡肽是人体天然的止痛药。
什么 TENS 是 用于
TENS 可能有助于减轻多种情况引起的疼痛和肌肉痉挛，包括：
有时它还被用作 分娩时缓解疼痛。
TENS 有用吗？
没有足够的高质量科学证据来 肯定地说 TENS 是一种可靠的止痛方法。需要更多的研究， 临床试验 正在进行中。
医疗保健专业人士报告说，它似乎对某些人有帮助，但效果如何取决于个人和所治疗的情况。
TENS 不能治愈疼痛， 通常在使用 TENS 机器时只能提供短期缓解。
然而，这种治疗通常非常安全，你可能会觉得它值得一试，或者补充， 通常的医疗方法。
尝试 TENS
如果您正在考虑尝试 TENS，最好先与全科医生谈谈，将其转诊给物理治疗师或疼痛诊所。
如果物理治疗师或疼痛专家认为 TENS 机器 可以提供帮助。
您可以选择购买自己的 TENS 机器，无需 寻求医疗建议，但通常最好先进行适当的评估，这样你就可以知道 TENS 机器是否 适合您并教会如何正确使用它。
为了从 TENS 中获得最大益处，根据您和您的个人情况正确调整设置非常重要。
如果你发现 TENS 有效，你可以 购买 TENS 机器 药店。它们的价格从 10 英镑到 200 英镑不等。更贵的机器并不一定比价格较低的机器更好， 所以最好在购买之前先做一些调查。
如何使用 TENS
这是一个一般 有关如何使用 TENS 机器的指南。始终遵循制造商的具体说明。
经皮神经电刺激 机器体积小巧轻便，因此您可以在工作或移动时使用它们。您可以将其放在口袋中、夹在腰带上或握在手中。
你可以全天使用 TENS，只要你喜欢，但开车时不要使用。 操作机器、洗澡或淋浴时。
定位垫片
确保机器已关闭 在你附加 将护垫贴到皮肤上。将护垫放在疼痛部位的两侧，间隔至少 2.5 厘米（1 英寸）。
绝不 放置 垫片 超过：
- 脖子的前部或侧面
- 你的寺庙
- 你的嘴或眼睛
- 同时按摩胸部和上背部
- 恼怒， 已感染 或皮肤破损
- 静脉曲张
- 麻木区域
打开并调整强度
当垫片安装到正确位置后，打开 TENS 机器。您会感觉到皮肤有轻微的刺痛感。
机器有一个拨盘 让你 控制电脉冲的强度。
从低档开始，逐渐增加，直到感觉强烈但舒适。如果刺痛感开始感到疼痛或不舒服，请稍微降低档位。
转变 使用完毕后，请关闭 TENS 机器并从皮肤上取下电极。
有副作用的风险吗？
对于大多数人来说， TENS 是一种安全的治疗方法，没有副作用。
有些人 可能会对护垫过敏，皮肤可能会变红、发炎， 但特殊的护垫 对于过敏的人 可用。
TENS 并非适合所有人使用。请勿使用 如果出现以下情况，则无需先寻求医疗建议：
